Alkoholis ir maitinimas krūtimi

Kai kurie seni mitai apie alkoholio vartojimą ir žindymą išlikę iki šių dienų. Vienas jų teigia, jog geriant alų, gaminasi daugiau pieno. Taip pat galite būti girdėję, kad keli gėrimai ir visiškai nekenksmingi ir nežaloja kūdikio.

Ką apie alkoholio vartojimą ir žindymą mano ekspertai?

Moksliniai tyrimai atskleidė tiesą apie šiuos mitus ir įrodė, jog alkoholio koncentracija kraujyje ir piene būna tokia pati. Kūdikio kepenys yra mažytės ir nesubrendusios, jų metabolizmo pajėgumas, lyginant su suaugusių, daug mažesnis, todėl netgi mažas alkoholio kiekis jiems gali būti labai kenksmingas. Manoma, kad 3 mėnesių amžiaus kūdikio metabolizmas yra 50% lėtesnis negu suaugusiojo.

Tyrimų rezultatai rodo, jog alkoholis, esantis motinos piene, gali keisti kūdikio miego ir maitinimosi režimus. Alkoholis gali padėti kūdikiui greičiau užmigti, tačiau jis miegos trumpiau ir pabus greičiau negu įprastai. Jaunesniems negu 3 mėnesių kūdikiams alkoholis daro didžiausią žalą, ypač jų motorinės sistemos vystymuisi. Dėl šios priežasties ekspertai maitinančioms mamos pataria visiškai negerti 3 mėnesius po gimdymo

Moksliniai duomenys aiškiai nurodo, kad alkoholis ne skatina pieno gamybą, o priešingai – ją slopina, nes motinos kūnas dehidratuoja ir nebeturi pakankamai skysčių atsargų pienui gaminti. Alkoholis taip pat mažina oksitocino, laktacijai būtino hormono, kiekį. Dėl šių priežasčių naujagimiai gauna 20% mažiau pieno, jei jų mamos geria vyną, alų ar maišytus gėrimus.

Kaip žindančiai motinai karčiais išgerti alkoholio?

Jei atsisakyti retkarčiais išgeriamos vyno taurės atrodo per sunku, yra keletas būdų, kaip apsaugoti kūdikį nuo alkoholio motinos piene. Kuomet esate susipažinusi su pagrindinėmis rekomendacijomis, susijusiomis su alkoholio vartojimu ir jo metabolizmu, galite planuoti suvartojamų gėrimų kiekį ir žindyti kūdikį jam nekenkdama.

Alkoholio kiekis kraujyje ir motinos piene pasieka maksimalų lygį praėjus 30 – 90 minučių nuo alkoholio vartojimo. Laikas, kurio reikia alkoholiui pasišalinti iš organizmo, yra individualus. Amerikos Pediatrų Akademijos Žindančių Moterų Skyrius rekomenduoja žindančioms motinoms suvartoti ne daugiau kaip 0,5g/1 kūno masės kg alkoholio. Tai reiškia, kad 60 kg sverianti moteris gali išgerti 60 ml likerio, 240 ml vyno ar du bokalus alaus ir saugiai žindyti savo kūdikį. Vis dėlto, žindymus reikia planuoti taip, kad po alkoholio vartojimo būtų praėjusios bent 2 valandos. Ekspertai taip pat pataria suvartoti ne daugiau 1-2 alkoholinių gėrimų per savaitę.

Alkoholio kiekis kraujyje ir motinos piene pasieka maksimalų lygį praėjus 30 – 90 minučių nuo alkoholio vartojimo. Laikas, kurio reikia alkoholiui pasišalinti iš organizmo, yra individualus. Amerikos Pediatrų Akademijos Žindančių Moterų Skyrius rekomenduoja žindančioms motinoms suvartoti ne daugiau kaip 0,5g/1 kūno masės kg alkoholio. Tai reiškia, kad 60 kg sverianti moteris gali išgerti 60 ml likerio, 240 ml vyno ar du bokalus alaus ir saugiai žindyti savo kūdikį. Vis dėlto, žindymus reikia planuoti taip, kad po alkoholio vartojimo būtų praėjusios bent 2 valandos. Ekspertai taip pat pataria suvartoti ne daugiau 1-2 alkoholinių gėrimų per savaitę.

Kiti būdai: pieno nusiurbimas prieš išgeriant ir kūdikio maitinimas pienu arba mišinuku iš buteliuko iki kol jūsų alkoholio kiekis kraujyje nukris. Jei praleisite žindymą, kad išvengtumėte ankstyvo atjunkymo, nusiurbkite pieną ir jį išmeskite. Kartu su alkoholiniu gėrimu išgerkite ir stiklinę vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.

NUORODA:

  • Alkoholis neskatina pieno gamybos. (Mennella & Beauchamp 1991, 1993; Mennella 1997, 1999).
  • Daugiau kaip 2 alkoholiniai gėrimai gali stabdyti pieno gamybą (Coiro et al 1992; Cobo 1974). Pokyčiai kūdikio miego rėžime (Mennella & Gerrish 1998). Sumažėjęs motorinės sistemos vystymasis, susijęs su kasdieniu alkoholio vartojimu (Little et al 1989).